元気に過ごす

電車に乗るとお腹が痛くなる。会議が始まる前にトイレに行きたくなる。大事な予定の前ほどひどくなる。 検査では異常なし。それでも症状は毎日ある。過敏性腸症候群（IBS）でお困りの方は、この状態を長く続けていることが多いです。 血便・体重減少・夜間の症状があれば必ず受診してください 受診先 消化器内科が基本の入口です。まず、...

「冷え性」と「冷え症」。検索すると両方の書き方が出てきて、どちらが正しいのか迷った方もいると思います。 結論から言うと、どちらも使われますが、意味合いに違いがあります。そして、それ以上に大事なのが「自分がどのタイプの冷えなのか」です。ここを取り違えると、対策が空振りします。 末端に靴下を重ねても中心は変わりません 「冷...

荻窪駅周辺には、たくさんの整形外科があります。有名なところだと、衛生病院や増本整形外科、清泉クリニック整形外科やオオタ整形外科クリニックなど。 慢性的な腰痛や、しびれの症状がある患者さんにはまず整形外科の受診を推奨しています。土日祝でやっているところはあるのか？　という質問もあるので調べました。 近くの整形外科探しの参...

風邪が流行る時期になってきました。 多くのかたは、「風邪をひくと風邪薬を飲んで寝る」という行動をします。 しかし、風邪を自分で治す方法もあるのです。 今回は、東洋医学の知恵と懐かしい乾布摩擦のお話です。 風邪 一日で治す方法 とにかく水分を摂りましょう。水よりOs1やポカリスエットが体内に吸収されやすいのでオススメです...

スカートを履きたい、でも、スカートの裾から見えるふくらはぎに、自信がない……スカートの下から伸びる、スラーっとしたふくらはぎ、あこがれますよね。 ふくらはぎが太くなる原因には、「むくみ」、「脂肪太り」や「筋肉太り」、「冷え」などがあげられます。 ここでは、ふくらはぎが太くなる原因を徹底分析し、あこがれのふくらはぎを手に...

すっかり歳のせいでしょうか、３０歳を越えた頃からたまに白髪を発見する事がでてきました。 白髪を抜くと増える！と言われたりもしますが、私は無視して抜いていました。 で、先日、スタッフと白髪を抜くとどうなる。で話が盛り上がり、 私　「髪は気がつくと白髪が生えてたりするので、その都度抜いています。」 スタッフ　「私はヘア...

ストレッチで肩こりや腰痛を解消できますよ。 と、言われた事ありませんか？ 荻窪にある当鍼灸整体院もそのように伝える場合があります。（正式な伝え方は最後に記載） が、しかし。 あなたはストレッチと聞くと、どういうものをイメージしますか？ 筋肉をのばし一定時間固定する感じでしょうか？ ほとんどの方がそう答えると思います。 ...

インフルエンザの猛威はまだ大丈夫のようですが、風邪（感冒）はひいていませんか？ もしみなさん風邪をひいたらどうしてます、西洋薬を飲む、もしくは漢方の風邪薬。はたまた辛くて熱いものを食べ、厚着をして寝る。という気合で治す方もいると思います。 漢方薬なら一番有名？な、葛根湯を飲まれる人が多いと思います。 葛根湯は発熱・悪...

卒業や入学などで、環境がガラッと変わる人も多いと思います。 環境が変わると増えるのが「ストレス」だと思います。ストレスによって色々体に違和感がでてきます 肩こり・頭痛・不眠・胃のムカムカ感等々・・・ カナダの生理学者、ハンス・セリエ博士もストレスが体に異常を及ぼすといってます。 中医学・東洋医学でも黄帝内経という200...

野球肩という病名はありません。 野球肩とは、野球の投球動作（とくにオーバースロー）によって肩が痛くなり、いろいろな原因によっておこります。 使いすぎ 関節（かんせつ） 腱（けん） 筋肉（きんにく） 野球肩の場合、痛む部位によって肩の前が痛んだり、肩のうしろが痛んだりします。 野球肩だけじゃなく、水泳肩（バタフライ）、バ...

鍼灸学校の選び方 鍼灸師になりたい！ 鍼や灸はどこで買えますか？ 鍼灸師にはなったけど実践する場所が無くて不安です。 鍼灸院を開業していると鍼灸の後輩や、鍼灸学校時代の同窓生から相談を受けたりします。 鍼灸学校について、今回お伝えします。鍼灸学校の選び方の参考になれば幸いです。 ゼロからマンツーマン鍼灸院開業アドバイザ...

坐骨神経痛の原因はいろいろあります。 足のしびれで悩まれている方は、仕事もできず、最近は立っていても、座っていても坐骨神経痛が痛む。 仮にあなたの足のしびれ（坐骨神経痛）がなくなったら、明日から何をしますか？ 坐骨神経痛はいろいろな原因からなってします。 １０代から３０・４０代くらいの比較的若い人のなる坐骨神経痛の原因...

朝起きると首が痛い！　それも毎日なんです。「何とかしてください。」 そんな辛い症状に悩む患者さんがとても多いです。 この首の痛みは病気では？　と思って最初に整形外科を受診しても、「少しヘルニアになっていますね。“とりあえず”けん引をやって湿布を出しておきます。」 「とりあえずって何だよ！」と、治らない首の痛みと病院への...

あなたがストレートネックって言われたり、感じてきたのはいつくらいからですか？ 社会人になってから？ もっと前から？ 最近うがいをする時、上を向きづらいとか、たまに手がシビレる感じはだいじょうぶですか？ 安心してください。 ストレートネックは、よほど慢性的でなければ変わっていきます。 今回はストレートネックの治し方、それ...

「あ～もう、肩こりがつらくてパソコンできない！」 あなたは心の中で叫んだことありませんか？（もう口に出している！？） 肩こりが解消されないと、仕事の効率が落ちますよね。 もちろん、介護にたずさわる人、育児中のママさんなどあなたももちろんそうですよね。 厚生労働省がおこなっている、国民生活基礎調査（平成２２年）だと、 気...

杉並区荻窪も毎日暑い日ばかりです。体感温度は35度は軽く超えていると思います。 今回は、暑いのに熱いお灸のお話です。 お灸の効果を実感した人いますか？ お灸は熱いって聞いているし、やけどになりそうで怖い。と思っている人が多いと思います。 だけど、お灸ってすごいんですよ。 お灸の効果を感じるには、寒い冬の方がいいというイ...

すべり症とか分離すべり症です。という患者さんも荻窪にも意外と多いです。治療に関しては普通の腰痛でも同じ方法になりますが、すべり症とは？まとめてみました。 すべり症（辷り症）の種類 「分離すべり症」 分離症になってから生じるすべり症です。第5腰椎によく発症します。 「変性すべり症」 筋力不足や、老化などによる骨の変性で...

みなさんは尿のにおいを気にした事ありますか？ 私の友人にアスパラガスを食べるとすぐ尿がかなり臭くなるという友人がいます。 最初は何かの勘違いでは？　消化されるまでに時間があまりにも早いし！？　と、酒の席での笑い話として忘れていました。 ところがある調べものをしていたとき、偶然その話が事実だと知り、改めて人体の不思議を痛...

手首をひねると音が鳴るんです。パソコンしたあとや、同じ状態でいた後に「ポキポキ」、「ゴリゴリ」、「ギシギシ」時には、「パキッ」となります。 痛くも無いし、クセになっています。あなたも同じ経験ありませんか？ Tweetを見ても、手首が鳴る人は多いとわかります。 朝起きると手首が鳴る。 — ﾋ・ﾛ・ﾄさん(๑╹∀╹๑) (...

スマホの普及とともに首の痛みを訴える人が増加しています。 そのほとんどがストレートネックによる痛みです。当院にも「肩こりがひどい」「頭痛がする」と訴える人の多くがストレートネックが原因でした。 加齢によるストレートネック以外なら改善は可能です。しかし、治療院に通わずにストレートネックを治したいですよね。 今回は患者さん...