元気に過ごす

風邪が流行る時期になってきました。 多くのかたは、「風邪をひくと風邪薬を飲んで寝る」という行動をします。 しかし、風邪を自分で治す方法もあるのです。 今回は、東洋医学の知恵と懐かしい乾布摩擦のお話です。 風邪 一日で治す方法 とにかく水分を摂りましょう。水よりOs1やポカリスエットが体内に吸収されやすいのでオススメです...

ストレッチで肩こりや腰痛を解消できますよ。 と、言われた事ありませんか？ 荻窪にある当鍼灸整体院もそのように伝える場合があります。（正式な伝え方は最後に記載） が、しかし。 あなたはストレッチと聞くと、どういうものをイメージしますか？ 筋肉をのばし一定時間固定する感じでしょうか？ ほとんどの方がそう答えると思います。 ...

坐骨神経痛の原因はいろいろあります。 足のしびれで悩まれている方は、仕事もできず、最近は立っていても、座っていても坐骨神経痛が痛む。 仮にあなたの足のしびれ（坐骨神経痛）がなくなったら、明日から何をしますか？ 坐骨神経痛はいろいろな原因からなってします。 １０代から３０・４０代くらいの比較的若い人のなる坐骨神経痛の原因...

「あ～もう、肩こりがつらくてパソコンできない！」 あなたは心の中で叫んだことありませんか？（もう口に出している！？） 肩こりが解消されないと、仕事の効率が落ちますよね。 もちろん、介護にたずさわる人、育児中のママさんなどあなたももちろんそうですよね。 厚生労働省がおこなっている、国民生活基礎調査（平成２２年）だと、 気...

手首をひねると音が鳴るんです。パソコンしたあとや、同じ状態でいた後に「ポキポキ」、「ゴリゴリ」、「ギシギシ」時には、「パキッ」となります。 痛くも無いし、クセになっています。あなたも同じ経験ありませんか？ Tweetを見ても、手首が鳴る人は多いとわかります。 朝起きると手首が鳴る。 — ﾋ・ﾛ・ﾄさん(๑╹∀╹๑) (...

ストレスが原因の肩こりが増えています｡東京だからでしょうか？ あんさんぶる治療院にも不眠症やメンタル疾患などが増えています。有り体にいえば，強烈なストレスにさらされているのではなく，強烈なストレスと認識してしまう生体側に起因のあるケースが増えているのかもしれません。 鍼灸治療では、肩こりや頭痛の鑑別はさほど困難なこと...

辛い肩こりは女性に多い印象です。荻窪で鍼灸整体院を運営しておりますが、肩こりを訴える方はやっぱり女性の方が多いです。 肩こりとは、首から肩にかけての筋肉のこわばりや筋肉疲労によって起こる不快な症状全部です。 この不快な症状は色々な原因で発生するので人それぞれ違います。 この不快感は人によって重くだるい感じであったり、こ...

調身・調息・調心（ちょうしん・ちょうそく・ちょうしん） 座禅をはじめとして、東洋の行法ではこの３つを基本としています。 身体をととのえ 呼吸をととのえ こころをととのえる この３つを整えることで、心身の健康を実感できます。 生まれた瞬間から無意識にやっている呼吸ですが、意識的にやってみませんか？ 気功や瞑想、ヨガや太...