整体って体の歪みに効果あるの？【暴露】現役整体師が裏側を解説

2019年7月11日 2019年10月30日

体の歪みは整体で効果があるの？

整体やカイロプラクティックによる体の歪み改善……実は一時的な効果しかないことをご存知でしたか？

そもそも体の歪みは突発的に起こるものではなく、大半は日常生活における習慣やクセが原因となっています。つまり1回施術して歪みがとれたとしても、根本原因を見直さない限り元通りになる可能性が高いのです

整体師の中には歪みをとってくれると評判の先生も確かに存在しています。しかし、そのような整体師は施術が上手いだけではありません。姿勢やセルフケアに関するアドバイスなど的確な生活指導もおこなっているため、歪みを根本から改善できるのです。

私も生活指導には、かなり具体的なアドバイスをおこなっています。

骨盤の歪み

整体師は、「骨盤が歪んでいる」と言いますが、お医者さんで骨盤が歪むと思っている人はいません。

どういうことか説明します。整体師は、見かけ状の歪みを「骨盤が歪む」と言っていることがほとんどです。

体の歪みは骨ではなく、筋肉の状態によって発生します。お医者さんは当然理解していますが、便宜上「歪む」という先生もいます。

整体師の施術も骨盤矯正と言いながら、結局は筋肉へのアプローチがほとんどです。

ダイエットや産後の悩みに効果があるとして注目されている骨盤矯正。これも体の歪みをとる施術ですので、効果は一時的なものに過ぎません。

骨盤のベストポジションを保つためには、まず筋肉の力が必要です。腰回りにある大腰筋や腸骨筋によって、骨盤は支えられています。つまり骨盤の歪みを改善するためには矯正だけでなく、筋肉もしっかり鍛えなければならないのです。

また「骨盤矯正」という言葉は10年ほど前には存在しなかったため、これ自体は伝統的な技術ではありません。整体師がビジネスのひとつとして考案した、施術メニューの1種です。整体以外だとヨガ・ピラティス・ベルトなどでも骨盤矯正できたというケースも見受けられます。

つまり骨盤矯正は整体だからできるというものではないのです。そのため「整体院で骨盤矯正を受けたい」と思ったときは、結果や実績だけでなく施術内容もしっかり確認しておくべきでしょう。

鍼灸の美容鍼（美顔鍼）も同じです。女性をメインターゲットにしているので、エステサロンとの比較になります。そのため、高額な施術メニューでも人気があります。

しかし、美容鍼の効果は一時的なもので、しかも内出血のリスクもあるため安心安全なエステサロンをおすすめします。

顔の歪み

顔の歪みをとる施術は美容にも関連しているため、特に女性から注目されています。しかし、これについては消費者庁から一部業者に措置命令が出されるなど、問題になったケースがありました。具体的には「小顔矯正」に関する施術メニューの表示内容が不適切で、根拠にも乏しかったというものです。

頭蓋骨を矯正すれば小顔になり、効果が続くとホームページ（HP）で広告したのは景品表示法違反（優良誤認）に当たるとして、美容サービスの9事業者に再発防止を求める措置命令を出したと発表した。

各事業者は「小顔矯正」として手で頭部に圧力をかけるサービスを提供。HPで「骨のずれを矯正して顔のバランスを整え、短くする」「元に戻らない」などと表示していた。消費者庁は各事業者に根拠を示すよう要請。利用者のアンケート結果などが提出されたが、成人の骨は外科手術以外では変形せず、合理的な根拠はないと判断した。

引用元：日本経済新聞

このように国の行政機関から勧告されている件も踏まえれば、過度の期待は抱かないほうが無難でしょう。ただし、骨格は無理でも顔のむくみ改善には効果的です。デートなど大事なイベントの前に「少しでもキレイになりたい！」という人は試す価値があると言えます。

背骨（猫背）の歪み

特に猫背の人に多い背骨の歪みですが、他の部位と同様に施術だけですべて改善することはできません。猫背や背骨の傾きは姿勢の悪さやデスクワークによる疲労など、日常面での影響が大きいためです。歪みを根本から改善するためには整体だけでなく、日頃のセルフケアが重要となってきます。

整体で歪みを矯正して持続時間は？期間は？

整体で一時的に体の歪みをとった場合、その効果の持続時間は症状や体質によって変動します。

整体いったあと、2日くらいまではびっくりするほど姿勢がよくなるんだよ。姿勢悪くしようと思っても違和感になるの。不思議。まあ全然効果持続しないんだけどね…

引用元：Twitter

顔に施す整体『無痛整顔(むつうせいがん)』に2回ほどいきました。院長さんの話だと、「効果を実感してくれる人が多い。でも3日ぐらいすると元に戻っちゃいます。続けることによって頭蓋骨の歪みは徐々にとれていき、効果が持続するようになりますよ」とのこと。

引用元：発言小町

私も背骨や骨盤が歪みで何年も悩んで病院、整体、マッサージなどたくさん通いました。整体は一度行くと一週間くらいは調子がいいのですが、やはり通い続けないと効果が持続せず、金銭的に続かなくなりやめてしまいました。

引用元：発言小町

これらはあくまで一例ですが、効果が続くのはだいたい1週間前後といったところです。

体の歪みを自分で整える方法

体の歪みをとるために整体院へ通えば、その分だけお金や時間の負担もかかってしまいます。また、いい施術を受けたとしても、その後の自己管理ができていなければ根本的に解決したとは言えません。そこで、自宅でも取り組めるセルフケアの方法をご紹介していきます！　整体と合わせておこなえば歪み改善のさらなる効果に期待できます！

◆骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチ　音声あり