杉並荻窪鍼灸マッサージあんさんぶる治療院
今、ブログを読んでいただいている方、ありがとうございます。今回は眼のお話です。
こうやってパソコンの文字を見たり、勉強などで眼は疲れていませんか？最近視力が落ちてきたと感じていませんか？
そんな方、眼保体操をやってみませんか！？
中国では、小学校から授業の合間に、眼周辺のツボをマッサージしているようです。簡単に５分かからずできる事なので休憩の合間にやってみては？
まず、眼周辺のツボのイラストです。
②の眼球上からのマッサージ、コンタクトを着用している方は止めて、眼窩（眼の縁）をマッサージしてください。
他に頭部自我按摩もあります。私自身両方をミックスしてやっています。
１、擦印堂穴：印堂をマッサージする。
２、擦迎香穴：迎香の周りをマッサージする。（迎香は小鼻の横にある少し凹むところ。）
３、叩歯撹舌功：歯をカチカチとかみ合わせる。舌を早く出したり引っ込ませたりする。
４、浴面：顔を洗うように顔全体をマッサージ。
５、振耳：耳たぶを押さえて振る。耳穴に指を入れて振動させる。耳を外から叩く。
６、鳴天鼓：耳の後ろの後頭部を叩く。また反対側の肩を叩く。
７、醒脳功：両手の指先で頭をゴリゴリとマッサージする。（ヘアブラシで頭皮を叩くのもＯＫ）
目指せ綺麗な瞳♪
杉並荻窪鍼灸マッサージあんさんぶる治療院
