元気に過ごす

ストレスが原因の肩こりが増えています｡東京だからでしょうか？ あんさんぶる治療院にも不眠症やメンタル疾患などが増えています。有り体にいえば，強烈なストレスにさらされているのではなく，強烈なストレスと認識してしまう生体側に起因のあるケースが増えているのかもしれません。 鍼灸治療では、肩こりや頭痛の鑑別はさほど困難なこと...

市販（OTC薬）されている漢方薬で、ダイエットに効果があると言われているのが「防已黄耆湯」（ぼういおうぎとう）です。 他に有名な漢方薬だと「防風通聖散」（ぼうふうつうしょうさん）があります。 関連記事 防風通聖散は効果ない？痩せない理由や副作用を漢方医に学んだ鍼灸師が解説 防已黄耆湯は、ツムラやクラシエなどから発売され...

辛い肩こりは女性に多い印象です。荻窪で鍼灸整体院を運営しておりますが、肩こりを訴える方はやっぱり女性の方が多いです。 肩こりとは、首から肩にかけての筋肉のこわばりや筋肉疲労によって起こる不快な症状全部です。 この不快な症状は色々な原因で発生するので人それぞれ違います。 この不快感は人によって重くだるい感じであったり、こ...

調身・調息・調心（ちょうしん・ちょうそく・ちょうしん） 座禅をはじめとして、東洋の行法ではこの３つを基本としています。 身体をととのえ 呼吸をととのえ こころをととのえる この３つを整えることで、心身の健康を実感できます。 生まれた瞬間から無意識にやっている呼吸ですが、意識的にやってみませんか？ 気功や瞑想、ヨガや太...

杉並荻窪鍼灸マッサージあんさんぶる治療院 今、ブログを読んでいただいている方、ありがとうございます。今回は眼のお話です。 こうやってパソコンの文字を見たり、勉強などで眼は疲れていませんか？最近視力が落ちてきたと感じていませんか？ そんな方、眼保体操をやってみませんか！？ 中国では、小学校から授業の合間に、眼周辺のツボを...