多くのかたは、「風邪をひくと風邪薬を飲んで寝る」という行動をします。

しかし、風邪を自分で治す方法もあるのです。

今回は、東洋医学の知恵と懐かしい乾布摩擦のお話です。

風邪 一日で治す方法

• とにかく水分を摂りましょう。水よりOs1やポカリスエットが体内に吸収されやすいのでオススメです。
• お灸を風門にすえましょう。
• 風邪をひいたあとは、無理ですが予防として乾布摩擦を日課にしていきましょう。

風門の位置はこちらをクリック

風邪は東洋医学的にいうと「ふうじゃ」と読みます。

※風邪のことは感冒（かんぼう）と言います。

風邪とは、風の邪気のこと。

中国ではこの風は、大陸の黄土高原の黄砂を運んでくるともいわれます。そこで風が吹くと目が悪くなると春と目の病気を結びつけて考えられていました。これが落語などに聞く、桶屋の話につながったとも思われます。

風が吹くと桶(オケ)屋がもうかる、昔の人はよくこういう表現を使いました。風が吹くとホコリが立ち目に入ると目が悪くなります。目が見えなくなると三味線を持って門付けをする人がふえ、三味線の需要がふえてくると猫が減ってきます。猫が減ると、ネズミがふえ桶をかじります。だから桶屋がもうかるというわけです。

風邪の特徴

風は自然の発育に大きな影響を与えます。山の杉やヒノキも谷間の風当たりの強くない場所では、真っすぐに伸びているが、強風の当たるところの木は曲がって育っています。

適当な風は木をよく育てますが、度を超した風は木を傷つけるものです。

これは人体にもいえます。風が体に入ると「風邪」となり、くしゃみせき、悪寒と次々と病気をひき起こしてきます。そこで風邪は万病の元ともいわれています。

中医学的には百病の長と言います。

中医学的では、背中から風が侵入すると考えられています。背中には"風門(ふうもん)"というツボが狙われる傾向に。門は出入りする場所、つまり風邪が侵入する門ということで風門と名づけられているのです。

風門のツボの位置は

風門の位置は、第二胸椎棘突起の下より両側へ一寸半(約4.5cm)にあります。もっとわかりやすくいえば、右手で肩越しに背骨を押さえて下さい。中指が背骨にふれ、そのとき親指の当たるあたりが風門のツボです。

左右両方あります。

「風邪をひいたなあ」、と思ったらまず乾いたタオルでゴシゴシこの付近を赤くなるまでこすってやって下さい。

懐かしい乾布摩擦です。

そうすることで、風邪の侵入をシャットアウトするのです。

悪寒がしてぞくぞくする時は、両肩、背骨の上の部分をむすぶ線上を乾布まさつすると気分もよくなります。昔の人が寒い日にも乾布まさつしていたのはまさに生活の知恵です。

さらに本格的に風邪を自分で治す方法なら、お灸を使いましょう。

お灸がむずかしいようなら、ドライヤーで風門を温めるのもよいでしょう。

「それにもうひとつ、ヒジの関節の内側3つほど下に孔最(こうさい)。というツボがあります。熱病で汗が出ないのを治すのに、もっとも効果的なツボという意味でこう名付けられています。あわせてこ乾布摩擦をやるといいでしょう。

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この記事を書いた人

古田諭志（荻窪あんさんぶる治療院 院長／鍼灸師）

東洋鍼灸専門学校を卒業後、ネパールでの鍼灸ボランティアを経て、2011年1月に杉並区南荻窪で開業。これまでの施術数はのべ約30,000名（2019年12月時点）。中医学の専門誌『中医臨床』に症例検討を複数回寄稿しています。院長紹介はこちら

場所はスネの骨を膝方向にさすっていき、ちょうどポコッと飛び出た骨（脛骨粗面）の外側で押すと響く場所にあります。

外膝眼穴とは膝の靭帯の横のくぼみなので内側外側で2つ。なんとなく目みたいになってます。

右足ならは右手。左足なら左手を使おう。くぼみに人差し指を置くと、ちょうど小指の先が足三里になります。

足三里は、胃腸を整えたり、元気をつけたり、あとは足の疲れをとったりします。

昔のお医者さんで原志免太郎先生は三里にお灸を据えて、男性長寿日本一（１０８歳８か月）になられたそうです。

足三里は究極のツボと呼べるのではないでしょうか？

このように毎日三里に灸をすえると、長生き＝アンチエイジング効果も期待できます。

これは、三里にお灸をすえると、免疫力アップするからだと推測できます。（まぁ三里以外でも免疫力はアップします。）

あと松尾芭蕉も奥の細道で

ももひきの破れをつづり、笠の緒つけかえて三里に灸すゆるより松島の月まず心にかかりて

と長旅の疲れに灸をすると書いています。

私の地元関西は、やいと（灸）が盛んでおじいちゃんおばあちゃんの足やら背中にはでかい灸の痕がありました。今は時代が違うから据える人は少ないと思いますが・・・

先月スタッフで名古屋まで研修に出かけた際も歩き疲れと、名古屋名物の食べすぎ（汗）でムカムカしてしんどいというスタッフの三里を触ると、力なくペコペコでした。その場で温式指針をすると軟弱感も治まり、ムカムカもましになったとの事。

私も暴飲暴食はいけないと解ってはいますが（とくに飲みすぎ・・）胃腸に負担をかけた時、こういうツボに助けられのりきってます。

三里は別にお灸じゃなくても一般の指圧でも効果はあります。

ちなみに胃酸が出過ぎてつらい時は三里ではなく陽陵泉（三里の外側）を刺激してください。

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古田諭志（荻窪あんさんぶる治療院 院長／鍼灸師）

東洋鍼灸専門学校を卒業後、ネパールでの鍼灸ボランティアを経て、2011年1月に杉並区南荻窪で開業。これまでの施術数はのべ約30,000名（2019年12月時点）。中医学の専門誌『中医臨床』に症例検討を複数回寄稿しています。院長紹介はこちら

これまでチンパンジーやニホンザル、オランウータンといった霊長類の赤ちゃんは、出産直後から抱いてもらえるよう母親の腹側を向いて生まれるとされていた。唯一の例外は、背中側を向いて生まれるヒト。二足歩行という特殊な進化で骨盤や産道に変化が生じたためという。

しかし、同センターが竹下秀子・滋賀県立大教授（比較行動発達学）と共同で２００５年７月から08年９月にかけての３頭の出産映像を検証したところ、どの赤ちゃんもヒトと同じ、背中側を向いて生まれたことが分かった。さらに、３頭の母親は生まれ落ちた赤ちゃんをすぐに引き寄せて抱っこ。

「背中向きの出産は赤ちゃんを抱くのが難しく、不自然な形」という人類学的な見方と異なる行動も示した。　同センターは今後、チンパンジーの身体構造の分析などを通して、背中向き出産の条件を検証する方針。

http://www.sanyo.oni.co.jp/news_s/news/d/2011042021144975/山陽新聞電子版より

チンパンジーってやはり人に近いんですね。

さて、あんさんぶる的には鍼灸の内容に絡めたいと思います。

妊娠中の方に是非こんなツボはいかがでしょうか？

三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから自分の指四本分上

三陰交というツボは、婦人病によく使われます。安産のお灸ともいわれ、妊娠中のつわり、妊娠中毒症、静脈瘤、便秘などにも効果的です。また足がむくむ、だるい、つっぱる、などというときにお灸をするとその効果がよくわかります。
出産のときには、分娩時間が短い、出血量が少ない、などというように、お産が軽くなります。そして、胃腸の丈夫な赤ちゃんが生まれてくるともいわれています。ここにせんねん灸等で温めてください。（念のため、安定期以降からがベターと思います。）やけどには注意してくださいね。

あんさんぶる治療院では婦人科の治療もおこなっております。

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古田諭志（荻窪あんさんぶる治療院 院長／鍼灸師）

東洋鍼灸専門学校を卒業後、ネパールでの鍼灸ボランティアを経て、2011年1月に杉並区南荻窪で開業。これまでの施術数はのべ約30,000名（2019年12月時点）。中医学の専門誌『中医臨床』に症例検討を複数回寄稿しています。院長紹介はこちら