中医学では痩せを「消痩・しょうそう」といい

脾胃気虚や気血両虚は虚弱タイプ
肺陰虚は結核のような感じ
胃熱や肝火は熱が関係
虫積は現代にはないでしょう。

　読売新聞にこんな記事がありました。

成人後に５キロ・グラム以上体重が減った中高年は男女とも、死亡する危険が１・３～１・４倍高いことが、厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の大規模調査でわかった。

　体重が増えても死亡率増加との関係は認められなかった。肥満になると死亡率が上がるとする従来の研究とは反対の結果で、肥満の健康影響を重視する国の健診体制に一石を投じそうだ。

　研究班は、全国の４０～６９歳の男女約８万８０００人を平均約１３年間追跡調査。がんや循環器疾患など主な病気、ダイエットによる激やせなどによる影響を除いた上で、２０歳時からの体重変化と死亡率との関係を年齢別に調べた。

　その結果、調査期間中に６４９４人が死亡した。このうち、５キロ・グラム以上体重が減少した人は、変化が小さかった人に比べ、男性で１・４４倍、女性で１・３３倍死亡率が高いことがわかった。

　一方、２０歳時から５キロ・グラム以上体重が増加した男性は、死亡率が０・８９倍に下がった。女性では変化が見られなかった。体重が１０キロ・グラム以上増加した人で見ても、男女とも死亡率に大きな変化はなかった。

　これまでの複数の研究によると、極端な肥満は死亡率を上げる。しかし、日本人は外国人とは異なり、極端な肥満がもともと少なく、肥満が死亡率に与える影響が調査結果には反映しなかったとみられる。

　やせると死亡率が上がる原因は今回の調査からはわからなかったが、体重低下で免疫力が落ち、感染症などにかかりやすくなることが考えられる。分析した斉藤功・愛媛大准教授（公衆衛生学）は「成人後に５～１０キロ・グラム程度太るのは自然な現象。肥満の危険性が強調されることが多いが、体重減少も重視しないといけない」と指摘している。
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090423-OYT1T00572.htm

成人後に５キロの体重減少・・・私も該当者です。。がんばれ全国の細マッチョ

初めての台湾でしたが、街も綺麗で、文化的ですし、印象としては東京とあまり違いはないのでは？と感じました。なにより言葉がわからなくても漢字圏（繁体字）なので筆談で何とかなります。

たった２泊３日の旅ですが、中身の濃い旅になりました。

目的は日本には無い鍼灸・漢方の書籍や、鍼灸道具類の購入でしたが、とにかく安いですね～

日本で購入すれば２倍３倍は当たり前の世界です。今回は漢方系の書籍２冊とお灸道具を購入してきました。

中薬のカラー辞典と、本草綱目というありとあらゆる薬になる物の図鑑

棒灸と棒灸用の温灸器

もうひとつの目的である、食べ歩きに関してはどれも大体美味い！（なかには不要（ブーヤオ）な物もありましたが…）

臭豆腐というなんとも臭いが強烈な食べ物です・・味はまぁ悪くは無いです。着てたジャケットに汁が付いてずっと臭っていました。

旅行した時期がちょうど現地だと年末なので、日本でいう上野アメ横の様な場所へ、知人の鍼灸の先生が、日本で習った中国語の先生のお姉さんにガイドをしてもらい、連れて行ってもらいました。

アメ横のようなたたき売りや、お菓子の袋詰め販売もありました。

　日本でも有名なタピオカ入りの紅茶や、かき氷（海外なのに氷大丈夫でした！）、名前は解らないけどピーナツの粉で作ったお餅は絶品でした！

タピオカ入り紅茶。タピオカのもっちり食感がたまりません。

紅豆牛奶氷（練乳を凍らせた氷で作ったミルク金時）ふわふわ氷！

書き出すと食べ物ばかりになりそうなので、鍼灸に関わる事を２つ

写真は朝７時頃の台北にある「二二八和平公園」の風景、日本で言えばラジオ体操でしょうか！？音楽に合わせて太極拳に近い体操をみんなやってました。

写真を撮った後、少し参加させていただきました。

台北はケーブルテレビがかなり普及しているらしく、その一つのチャンネルでみつけた中医学の番組！日本で言えばＮＨＫ「今日の健康」でしょうか！？日本も中医学（東洋医学）が身近なものになればいいのに…

中医学でいう腎臓について・・腎臓は泌尿器だけではございません。

あと写真は台北１０１という世界一のビル内で書いてもらった、おめでたい飾り文字。學・好・孔子の孔・孟子の孟。。どれも学問に関わる文字です。

三日間、事前の天気予報では雨ばかりでしたが、降られる事もなく楽しめました。日ごろの行いが良いからでしょうか(+o+)！？

台北市内の日の出

台湾の方々、良い新年をお迎えください。謝謝！！

しかし眠る時にみる夢はあまり多いのはちょっと心配です。。今回は中医学的な夢の話。

　科学の目でみた夢をみるメカニズムは、レム睡眠という浅い眠りの時にみるといわれています。

入眠後1時間30分ほどのノンレム睡眠（深い眠りの事）の後に初めて現れ、その後ほぼ1時間30分間隔で一晩に4～5回繰り返すという特徴がある。

ちなみに赤ちゃんは睡眠の約半分がレム睡眠と言われています。

睡眠時にはノンレム睡眠とレム睡眠がワンセットになって一晩に4～5回このサイクルが繰り返されるが、朝が近づくにつれてノンレム睡眠が浅くなってきます。

だから朝の目覚まし時計もこの１時間半のサイクルを考えてセットすると目覚めすっきりのはずです。

中医学と夢の関係

中医学では、夢を見て目覚めた後、何の不快感もなければ正常としていますが、

顔が白い、動悸がする、物忘れが多い、食欲不振、お腹がガスっぽい、下痢ぎみ、体がだるい、舌が白っぽい
などは　心脾両虚といいます。

食養生なら、ほうれんそう、にんじん、黒きくらげ、なつめ、ライチなど

いらいらしやすい、体が火照る、腰や膝がだるく痛い、寝汗もかく、のどが渇く、舌が赤く、苔が少ない
などは　　心腎不交といいます。

食養生なら、なし、ぶどう、はくさい、黒豆、ユリ根、いか、牛乳など

頭がふらつき、動悸、いらいら、胸が苦しい、痰が多い、舌が赤く、苔がべっとり多い
などは　　痰火内憂といいます。

食養生なら、まず甘い物、脂っこいものを控え、暴飲暴食はやめましょう。だいこん、こんぶ、のり、くらげなど

すべてにおいて、心の機能を高める食材、小麦などをとりましょう。

どれかに当てはまる人はご注意を！鍼灸や漢方をお勧めします。

ちなみにジョセリーノというブラジルの予言者は「予知夢」をみて色々な予言をするそうな。
予知夢が気になる人は
http://akumadesourou.livedoor.biz/archives/cat_26991.html

一度逢って、弁証（中医学の診断）をしてみたいです。

さぁ今夜はどんな夢をみるかな？夢の中へ・・夢の中へ・・・